রিপোর্টার নাম: 
মহানবী হজরত মুহাম্মদ (সা.)-এর জীবনধারা মানবজাতির জন্য একটি পরিপূর্ণ ও আদর্শ জীবনদর্শন। কর্মব্যস্ততা শেষে শরীর ও মনের ক্লান্তি দূর করতে এবং নতুন দিনে নতুন উদ্যমে কাজ শুরু করার জন্য ইসলাম ধর্মে রাতের ঘুমকে অত্যন্ত গুরুত্ব দেওয়া হয়েছে। পবিত্র কোরআনে রাতকে বিশ্রামের সময় এবং ঘুমকে ক্লান্তি দূরকারী মাধ্যম হিসেবে বর্ণনা করা হয়েছে। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানও আজ এক বাক্যে স্বীকার করে যে, নবীজির বাতলানো ঘুমের শিষ্টাচার ও নিয়মগুলো মানুষের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। ইসলামি অনুশাসন অনুযায়ী, অপ্রয়োজনে রাত জাগা এবং এশার নামাজের পর অযথা কথাবার্তা বলা অপছন্দনীয়। আধুনিক যুগে অনিয়মিত জীবনযাপন ও রাত জাগার বদভ্যাস মানুষের স্বাভাবিক হরমোন চক্র ও মানসিক ভারসাম্য নষ্ট করে দিচ্ছে, যা মূলত নবীজির জীবনশিক্ষার পরিপন্থী।
ঘুমের আগে ঘরবাড়ির নিরাপত্তা নিশ্চিত করা এবং সম্ভাব্য বিপদ এড়াতে সুনির্দিষ্ট নির্দেশনা দিয়েছেন মহানবী (সা.)। তিনি রাতের বেলা ঘরের দরজা বন্ধ করা, পাত্রের মুখ ঢেকে রাখা এবং প্রদীপ বা আগুন নিভিয়ে দেওয়ার ওপর জোর দিয়েছেন। বর্তমান প্রেক্ষাপটে এটি অত্যন্ত তাৎপর্যপূর্ণ, যেখানে ঘুমানোর আগে গ্যাসের চুলা, বৈদ্যুতিক সংযোগ কিংবা হিটার পরীক্ষা করা আবশ্যক। এর মাধ্যমে দৈনন্দিন জীবনে নিরাপত্তার একটি শক্তিশালী বেষ্টনী তৈরি হয়। এছাড়া ঘুমানোর পূর্বে বিছানা পরিষ্কার করা এবং ডান কাতে শোয়া সুন্নত। চিকিৎসাবিজ্ঞান মতে, ডান কাতে ঘুমালে হৃদপিণ্ড ও পাকস্থলীর ওপর কোনো বাড়তি চাপ পড়ে না এবং রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক থাকে।
শারীরিক পরিচ্ছন্নতা ও আত্মিক শান্তির মেলবন্ধন ঘটে ঘুমের আগের ওজুর মাধ্যমে। শয্যা গ্রহণের আগে অজু করা এবং দুশ্চিন্তামুক্ত থাকতে বিশেষ কিছু দোয়া ও জিকির পাঠ করার ওপর গুরুত্ব দেওয়া হয়েছে। রাসুলুল্লাহ (সা.) ঘুমানোর আগে আয়াতুল কুরসি, সুরা ইখলাস, সুরা ফালাক, সুরা নাস এবং বিশেষ কিছু দোয়া পাঠ করার নিয়ম শিখিয়েছেন। এই আমলগুলো মানুষের মনকে শান্ত রাখে এবং দুঃস্বপ্ন ও শয়তানের কুমন্ত্রণা থেকে রক্ষা করে। বিশেষ করে, হজরত ফাতেমা (রা.)-কে শেখানো তাসবিহ পাঠের নিয়মটি (৩৩ বার সুবহানাল্লাহ, ৩৩ বার আলহামদুলিল্লাহ, ৩৪ বার আল্লাহু আকবার) শারীরিক ক্লান্তি দূর করে অভাবনীয় মানসিক শক্তি জোগায় বলে প্রমাণিত।
গভীর রাতে হঠাৎ ঘুম ভেঙে গেলে অস্থির না হয়ে আল্লাহর জিকির ও ক্ষমা প্রার্থনার বিশেষ ফজিলত রয়েছে। ইসলামি বিধান অনুযায়ী, রাতের শেষ ভাগে ইবাদত বা দোয়া কবুলের সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি থাকে। তাই আধুনিকতার নামে রাত জাগার ক্ষতিকর সংস্কৃতি থেকে বেরিয়ে এসে যদি প্রিয়নবী (সা.)-এর সুন্নাহভিত্তিক ঘুম ও জীবনযাপনের নিয়ম মেনে চলা হয়, তবে তা কেবল ধর্মীয় সওয়াবই বয়ে আনবে না, বরং মানবজাতিকে একটি সুস্থ, সবল ও সুন্দর জীবন উপহার দেবে।
