শিক্ষাজীবনের প্রতিটি পাবলিক পরীক্ষা শিক্ষার্থীদের জন্য যেমন চ্যালেঞ্জিং, অভিভাবকদের জন্যও তা সমান উত্তেজনার। পরীক্ষার কেন্দ্রগুলোর বাইরে সকাল থেকে পানির বোতল, ছাতা কিংবা ব্যাগ হাতে অভিভাবকদের দীর্ঘ অপেক্ষার দৃশ্য আমাদের দেশের চিরচেনা চিত্র। সন্তানের ভবিষ্যতের কথা ভেবে অভিভাবকদের এই উদ্বেগ অত্যন্ত স্বাভাবিক। তবে বিশেষজ্ঞ ও মনোবিজ্ঞানীরা সতর্ক করছেন যে, অভিভাবকদের এই দুশ্চিন্তা ও আচরণ অনেক সময় অজান্তেই শিক্ষার্থীদের ওপর মারাত্মক মানসিক চাপ সৃষ্টি করে। একটি সুন্দর ও ইতিবাচক পরিবেশ বজায় রাখতে অভিভাবকদের কিছু সচেতনতামূলক কৌশল অবলম্বন করা জরুরি।
প্রথমত, অভিভাবককে নিজের আবেগ নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। আপনি যদি বাইরে অস্থিরতা বা হতাশা প্রকাশ করেন, তবে তার নেতিবাচক প্রভাব সন্তানের ওপর পড়াটা খুবই স্বাভাবিক। সন্তান যখন হল থেকে বের হবে, তখন আপনার শান্ত ও হাসিখুশি মুখটিই তার জন্য সবচেয়ে বড় স্বস্তির উৎস হতে পারে। এছাড়া কেন্দ্রভিত্তিক গুজব এড়িয়ে চলা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে প্রশ্ন ফাঁস বা অন্যান্য বিভ্রান্তিকর তথ্য যাচাই না করে বিশ্বাস করা থেকে বিরত থাকুন। এই ধরনের গুজব শুধু নিজের মানসিক অস্থিরতাই বাড়ায় না, বরং সন্তানের আত্মবিশ্বাসকেও দুর্বল করে দিতে পারে।
দ্বিতীয়ত, পরীক্ষা শেষে শিক্ষার্থীদের জেরা করা থেকে বিরত থাকতে হবে। হল থেকে বের হওয়ার পরপরই ‘কেমন হয়েছে’, ‘কঠিন হয়েছে কি না’ বা ‘কত নম্বর পাবে’—এ ধরনের প্রশ্ন না করে বরং তাদের ক্লান্তি দূর করতে আন্তরিকতা প্রকাশ করুন। তাদের বিশ্রাম নিতে বলুন এবং পরবর্তী পরীক্ষার প্রস্তুতির জন্য উৎসাহিত করুন। অন্য সহপাঠীদের সঙ্গে সন্তানের তুলনা করা একটি বড় ভুল। প্রতিটি শিক্ষার্থীর মেধা ও প্রস্তুতির ধরণ আলাদা, তাই অন্যের সঙ্গে তুলনা করলে শিক্ষার্থীর মনোবল ভেঙে যেতে পারে।
তৃতীয়ত, নিজের স্বাস্থ্যের দিকেও অভিভাবকদের নজর দেওয়া প্রয়োজন। দীর্ঘ সময় রোদে বা বৃষ্টিতে দাঁড়িয়ে অসুস্থ হয়ে পড়লে আপনি সন্তানের পাশে কার্যকরভাবে থাকতে পারবেন না। তাই পর্যাপ্ত পানি, খাবার ও ছাতা সঙ্গে রাখুন। এছাড়া পরীক্ষার হল থেকে বের হওয়ার পর প্রশ্নপত্র মিলিয়ে দেখা বা ভুল খোঁজার প্রবণতা বর্জন করুন। বরং পরবর্তী পরীক্ষার জন্য মানসিকভাবে তাদের প্রস্তুত হতে সাহায্য করুন। মনে রাখবেন, পরীক্ষার ফলাফল জীবনের একটি অংশমাত্র, কিন্তু আপনার ভালোবাসা ও সমর্থন সন্তানের আত্মবিশ্বাস গড়ার প্রধান কারিগর। অভিভাবকের ধৈর্যশীল ও ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গিই সন্তানকে এই কঠিন সময়ে সেরাটা দেওয়ার সাহস জোগায়।